In:

Kako prestati odugovlačiti

58 Comments






Da li vam se ikada desilo da imate mnogo obaveza vezanih za školu, fakultet, posao ili nešto drugo, ali ne da vam se obaviti ih? Da za sve nađete izgovor? Ako su odgovori na ova pitanja "Da" onda je ovo post za vas!

Svako od nas odugovlači, ali uzroci su različiti. Neko odugovlači jer je umoran, neko nema motivaciju, neko je depresivan,... Za početak ću navesti neke od uzroka odugovlačenja, a zatim i rješenje. Ako se pronađete u nekom uzroku nastavite čitati!

1. Perfekcionizam

Mnogi kada čuju ovu riječ pomisle na nešto savršeno, nešto gdje nema ni problema ni prepreka. Baš takvo razmišljanje dovodi nas do odugovlačenja. Pitate se kako?
U životu ne postoji perfekcionisam. Baš taj kolega sa fakulteta ili škole za kojeg smatraš da je savršen prošao je kroz sve i svašta da bi postigao ono što sada ima. Morao je mnogo učiti, truditi se, padati ispite da bi sada bio najbolji. Kolega sa posla nije tako lako došao do visoke pozicije. I on je morao završiti školu, prijaviti se na različite konkurse, na mnogima biti odbijen. Možda je bio udaljen od svojih voljenih, ali sada uživa sa njima uz poziciju na kojoj se nalazi.
Dakle, perfekcionizam ne postoji. Mi smo uvjereni da sve što radimo mora biti perfektno, a ako nije tako zašto bi uopšte radili? I eto najgoreg uzroku odugovlačenja.

2. Strah od nepoznatog

Kada prvi put putujete na neko mjesto strahujete da li će vam se svidjeti smještaj, hrana ili nešto drugo. Tako je i sa učenjem i poslom. Bojimo se da li ćemo biti dovoljno dobri u tome, da li ćemo uspjeti. I čemu nas to vodi? Odugovlačenju, naravno.

3. Uradit ću to poslije

"Sada se ne osjećam najbolje, ipak ću to uraditi poslije..." Ako se sada ne natjeraš da započneš svoje obaveze, nećeš ni za jedan sat, ni za pet sati. A kada ćeš završiti?

4. Radimo male zadatke jer su lakši

Ukoliko prvo završamo manje obaveze jer smatramo da su lakše, brže gubimo energiju, te poslije nemamo snage za rješavanje težih i važnijih stvari.

5. Nedostatak motivacije

Da li ste ikada bili u situaciji da ne želite obaviti ni najmanju obavezu? Do toga dolazi usljed nedostatka motivacije, a nedostatak motivacije je rezultat: 

  • manjka energije, 
  • umora, 
  • stresa, 
  • poteškoća u pronalaženju novih ideja, 
  • nejasnih ciljeva, 
  • rada u pogrešnom okruženju, 
  • nedostatka samopouzdanja, 
  • okruženi ste negativnošću, 
  • niste uspjeli u ovom zadatku prošli put,...


6. Često vam odluta pažnja

Živimo u modernom svijetu gdje postoji mnogo faktora koji utiču na našu pažnju. To su: 

  • e-mail, 
  • tekstualne poruke, 
  • društvene mreže, 
  • ljudi, 
  • buka sa ulice itd.


Kada sam vam navela uzroke odugovlačenja vrijeme je da napišem i kako da prestanemo sa tim.

1. Motivirajte se

Nađite neke poruke, citate iz knjiga koji vas motivišu te ih napišite na papiriće i zalijepite ispred vašeg radnog stola ili na neko drguo vidno mjesto. Svaki put kada vam opadne motivacija pročitajte ih naglas i nastavite za poslom. To djeluje smiješno, ali je jako učinkovito. Vi sami najbolje djelujete na vlastitu psihu.


2. Napravite plan

Napravite svoj planer ili raspored u koji ćete unijeti sve važne zadatke, kao i vrijeme za zabavu, porodicu, prijatelje, vježbanje i sve ostalo što vas opušta. Najbolje je da u neku svesku napišete svoje mjesečne zadatke i ciljeve, zatim sedmične i dnevne. Neka vam ta sveska bude na stolu kako bi ju uvijek mogli pregledati ili označiti obaveze koje ste završili.

3. Očistite svoj radni prostor

Neka vaš sto bude čist i uredan, bez smeća i nepotrebnih stvari. Ukrasite ga dragim slikama, svijećama ili nekim sitnicama koje vas čine sretnim. Na taj način potaknut ćete sami sebe na rad.


4. Zaboravite na perfekcionizam

Sve što radite radite najbolje što znate. To ne znači da neće biti grešaka. Morate se pomiriti da uvijek i u svemu se javljaju greške. "Ako ne griješiš, ništa i ne postižeš." - Joseph Conrad

5. Prvo teži zadaci

Na početku i kada ste najodmorniji prvo uradite teže zadatke. Na taj način ćete se prije riješiti zadataka kojih se plašite i koji vas koče, a time ćete i dobiti motivaciju za daljim radom. Nakon toga mali zadaci za vas neće predstavljati nikakvo opterećenje.


6. Zadržite pažnju

Kada učite ugasite ruter, ugasite mobitel, zatvorite vrata, nađite tiho i mirno mjesto za rad. Nemojte ulaziti na facebook, instagram ili neku drugu društvenu mrežu jer ćete na taj način opteretiti sebe. Također postoji šansa da više nećete ni učiti jer ćete dugo listati po facebook-u. Ukoliko vam smeta buka iz vanjske sredine možete kupiti čepiće za uši i koristiti ih dok učite. Ako ipak ne volite tišinu, uzmite slušalice i pustite klasičnu muziku. Mnogi ljudi na taj način duže ostaju fokusirani.

7. Nagradite se

Nakon svakog obavljenog zadatka uradite nešto što volite. Npr. kada naučite jedno poglavlje pojedite red čokolade ili gledajte tv. Možete se nagraditi šetnjom, vožnjom na biciklu, kafom. Tako motivišete sami sebe jer u podsvijesti znate da ćete kada završite obavezu dobiti nešto što volite.

Nadam se da će vam pomoći ovaj post. Ukoliko imate i vi neki način kojim se borite sa odugovlačenjem, napišite!

Instagram: @emiinaab

Share this:

ABOUT THE AUTHOR

Hello We are OddThemes, Our name came from the fact that we are UNIQUE. We specialize in designing premium looking fully customizable highly responsive blogger templates. We at OddThemes do carry a philosophy that: Nothing Is Impossible

58 Comments

  1. Unknown23. srpnja 2017. u 11:15

    Odličan post jako dobri savjeti ! Neke metode već koristim :) !
    Follow for follow ?
    Novi post na mom blogu https://hisandherway.blogspot.ba/ ❤

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. brkicem26. srpnja 2017. u 09:36

      Hvala ti draga na komentaru! Nadam se da će ovaj post biti od pomoći mnogima.
      Može follow, naravno. :)

      Izbriši
  2. Ajla29. srpnja 2017. u 11:51

    Pratim te ❤

    OdgovoriIzbriši
  3. Marija Lalala29. srpnja 2017. u 15:03

    Ovo je jako originalan post!
    Nisam videla blogove koji se bave ovim stvarima.
    Jako korisno, bas si se potrudila oko posta, dugacak je ali vredi procitati! :)

    Pogledaj moj blog ako zelis: http://happinessalwaysbringsbeauty.blogspot.rs/

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. brkicem1. kolovoza 2017. u 19:42

      Hvala ti mnogo! Pisat ću više postova vezanih za organizaciju, učenje, posao,...
      Imaš divan blog. Ima mnogo savjeta koji su dobrodošli svakoj djevojci. :)

      Izbriši
  4. Milica B.29. srpnja 2017. u 17:35

    Ja često odugovlačim i navedeni razlozi su potpuno tačni, a takođe i rešenja. Odličan post, bavo! :)

    Baš mi se dopada tvoj blog, pratim te. :))

    milicaimp.blogspot.rs

    OdgovoriIzbriši
  5. Unknown29. srpnja 2017. u 18:58

    Ovi saveti su mi pomogli zato što sam osoba koja često zna jako puno da odugovlači i to je jedna od poprilično mojih loših osobina tako da hvala ti što si objavila ovaj post jer će biti i drugima od pomoći ne samo meni.♥
    Objavila sam novi post na blog pa bi mi bilo drago kada bi ušla i pročitala ga i ostavila mišljenje o postu u komentaru. Hvala!♥
    Link posta - http://laurevoir.blogspot.rs/2017/07/budi-drugacija.html

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. brkicem1. kolovoza 2017. u 21:06

      Hvala ti draga na divnom komentaru! Vrlo rado ću pregledati tvoj blog. ♥

      Izbriši
  6. Josipa30. srpnja 2017. u 12:42

    Ovo je stvarno potrebno i tražena tema! Svaka čast sto si ovo napisala jer ce sigurno poslužiti!




    Zapratila sam te
    http://teenorchild.blogspot.hr/

    OdgovoriIzbriši
  7. Katy31. srpnja 2017. u 15:39

    Super post! Jako korisni i zanimljvi savjeti!<3
    Imaš moj follow,nadam se da uzvraćaš!
    Novi post je na blogu: https://katysblogblogger.blogspot.hr/

    OdgovoriIzbriši
  8. brkicem1. kolovoza 2017. u 21:08

    Of course :)

    OdgovoriIzbriši
  9. brkicem1. kolovoza 2017. u 21:09

    Sure, have a nice day!

    OdgovoriIzbriši
  10. Maria Lilevskaya1. kolovoza 2017. u 22:05

    Really interesting post!

    http://marylyl.blogspot.ru

    OdgovoriIzbriši
  11. Ana♥ 1. kolovoza 2017. u 22:11

    Divan post.Super saveti:)

    Pratim te,molim te uzvrati:
    ifunnywithme.blogspot.rs

    OdgovoriIzbriši
  12. Sandra1. kolovoza 2017. u 22:37

    Sjajan post, draga. Mislim da je najbolji način da prestanemo sa odugovlačenjem tako što ćemo se motivisati i napraviti plan.
    Uzvrati praćenje. :)


    Misseslandy

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. brkicem15. kolovoza 2017. u 18:10

      Motivacija je ključ uspjeha, definitivno. :)

      Uzvratila sam

      Izbriši
  13. Zujalica.ba1. kolovoza 2017. u 22:43

    Odličan post, draga Emina. Mnogo koristn sa super savjerima.
    Hvala ti na posjeti mog bloga. Zapratila sam te pa ako želiš uzvrati.
    Zaista imaš sjajan blog, no čudi me da nemaš više pratioca jer ovakav blog zaslužuje više i više.
    Želim ti lijep dan!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. brkicem15. kolovoza 2017. u 18:12

      Hvala ti mnogo na ovako predivnom komentaru. Ne mogu ti opisati koliko mi znači. <3 <3

      Uzvratila sam praćenje :)

      Izbriši
  14. Lepojkica i mama1. kolovoza 2017. u 23:12

    Odlicni saveti draga :) bas mi se dopada post :) zapratila sam te <3

    OdgovoriIzbriši
  15. Deria2. kolovoza 2017. u 08:02

    Great post dear. I m following you. Would you like to follow back?
    deriasworld.blogspot.com

    OdgovoriIzbriši
  16. Derya 2. kolovoza 2017. u 08:04

    Such a great post. I m following you could you pls follow back?
    delikizinbohcs.blogspot.com

    OdgovoriIzbriši
  17. Derya2. kolovoza 2017. u 08:06

    Hi dear. I am following you and I hope you follow back 😊
    deryaninsporgunlugu.com

    OdgovoriIzbriši
  18. Erika Seol2. kolovoza 2017. u 09:08

    Thank you for your comment on my blog. I loved to support each others, Follow you on GFC #44. Hope you follow back ^^

    Love xx
    Official Seol ♥ || GIVEAWAY

    OdgovoriIzbriši
  19. Sretni Sanjar2. kolovoza 2017. u 09:48

    Znači i blog i post su ti vrh. Jako mi se sviđaju. Ideje su genijalne. Nešto već koristim, a nešto i ne. U svakom slučaju genijalan post! 😊♥

    Zapratila sam te😊
    sretnisanjar.blogspot.hr

    OdgovoriIzbriši
  20. Lyosha Varezhkina2. kolovoza 2017. u 22:44

    very useful post! I think it's the biggest issue any blogger faces

    Lyosha
    Inside and Outside Blog
    P.S. would you like to follow each other?

    OdgovoriIzbriši
  21. Unknown5. kolovoza 2017. u 14:11

    Post je odlican,blog je predivan...stvarno svaka cast!!Pratim te i zelim ti srecu u daljem blogovanju :)

    Moj blog je nov,ako mozes,pogledaj ga.Hvalaa! ---> livelaughloveblogg.blogspot.com

    OdgovoriIzbriši
  22. Asta Dek5. kolovoza 2017. u 18:45

    I always treat myself, haha. Following you dear, hope you will follow me too :)

    Asta | astadek.blogspot.com

    OdgovoriIzbriši
  23. Jane's adventures11. kolovoza 2017. u 01:55

    Super post! Pomoci ce mi s obzirom da je sada letnji raspust i da smo se svi opustili.

    OdgovoriIzbriši
  24. brkicem15. kolovoza 2017. u 18:13

    Sure :)

    OdgovoriIzbriši
  25. Jelena Dimić12. siječnja 2018. u 12:46

    Odličan post i od velike koristi! <3
    Inače pratim tvoj blog, nadam se da ćeš uzvratiti. :D


    http://www.couture-case.com

    OdgovoriIzbriši
  26. Jana12. siječnja 2018. u 13:44

    Hvala ti na savetima, ovo je definitivno pravi post za mene, ja sve radim u poslednjem trenutku :)

    Pratim te, poseti moj blog ako želiš:
    janalukic.blogspot.com
    ♥

    OdgovoriIzbriši
  27. Unknown14. siječnja 2018. u 21:31

    Great post. Love it! ♥:)

    I think we should follow each other. Let me know in comms on my blog. ♥:)
    alexanic.blogspot.com

    OdgovoriIzbriši
  28. the boss in the company16. siječnja 2018. u 04:43

    Odlican post! Savjeti su mnogo korisni. <3

    Pratim te. Ako zelis uzvrati.
    adellinasworld.blogspot.pe

    OdgovoriIzbriši
  29. Jelenaak20. siječnja 2018. u 13:13

    Super post! Pratim te, volela bih da mi uzvratis jer sam nova. <3

    https://jelenaaak.blogspot.rs/2017/11/top-filmovi-o-putovanjima.html#comment-form

    OdgovoriIzbriši
  30. Danijela - Girly World20. siječnja 2018. u 18:41

    Uh, sad mi je lakše kada vidim da ima još poprilično dosta ljudi koji rade isto što i ja. :D Trudim se uvek da što manje odlažem, ali ponekad je jače od mene! :D
    Jako zanimljiva ideja za post, i vidi se da si se potrudila jer ima i na srpskom i engleskom, a takođe je i vrlo uredno napisano.

    Novi post | Instagram

    OdgovoriIzbriši
  31. Confessions of a makeup shopaholic (:25. siječnja 2018. u 06:21

    Great post!

    Would you like to follow each other? Let me know, I always follow back <3

    OdgovoriIzbriši
  32. divergent28. siječnja 2018. u 23:10

    Baš post ko pisan za mene, i zato ti hvala. Uživala sam čitajući jer zaista imam problem oko odugovlačenja i sada sam videla dosta razloga kojih nisam bila ni svesna zašto to i radim. Kao što je npr. perfekcionizam sa kojim se dosta mučim u poslednje vreme. xD Nadam se da će mi tvoji saveti pomoči. ☺

    A na mom blogu je nakon dugo vremena novi post tako da baci pogled :) I zaprati me ako želiš, i ja sam tebe.
    worldarounyo.blogspot.rs

    OdgovoriIzbriši
  33. HariRari1. veljače 2018. u 15:18

    Great tips, I get easily distracted but i'm trying to change that ^^
    I'm following your blog now :)
    xx

    Freak Muffin Blog

    OdgovoriIzbriši
  34. Medina1. veljače 2018. u 17:04

    Zaista jako koristan post. Zapratila sam tvoj blog ako želiš uzvrati.

    medinabeslagic.blogspot.ba

    OdgovoriIzbriši
  35. beautyshapes32. veljače 2018. u 13:17

    Odlicaan post! :)
    Ako mozes ostavi komentar na mom zadnjem postu --> http://howaboutjourney.blogspot.hr/2018/01/otocac.html#comment-form

    OdgovoriIzbriši
  36. Yesenia Rodríguez9. veljače 2018. u 04:08

    Amazing post!
    Follow for follow? please let me know in my blog
    https://stargazershia.blogspot.com

    OdgovoriIzbriši
  37. grazia cantalupo23. veljače 2018. u 10:17

    Cool post, dear!
    I will be happy with the friendship of blogs ♥ I subscribed to you on Blogger (GOOGLE FRIEND CONNECT) FOLLOWERS NUMBER 64 You follow me too?! thanks http://casaninnamamma.blogspot.it/2018/02/florapis.html

    OdgovoriIzbriši
  38. Starshine Beauty6. ožujka 2018. u 12:48

    Hvala na odličnim savjetima! Zapratila sam tvoj divan blog i jedva čekam nove postove. ;)

    Visit me at:
    Shoot for the stars ♡

    OdgovoriIzbriši
  39. happybutmess7. ožujka 2018. u 19:16

    Divni savjeti! Sviđaju mi se tvoja razmišljanja, odličan post :)

    Usput, pratim te, ako želiš zaviri i uzvrati:
    http://happybutmess.blogspot.hr/

    Bilo bi mi drago da se čitamo! ♡

    OdgovoriIzbriši
  40. makeyourfashionchoice6. svibnja 2018. u 13:05

    I really like your blog
    I'm following you,please follow me to https://makeyourfashionchoice.blogspot.ba/

    OdgovoriIzbriši
  41. Mila27. srpnja 2018. u 22:10

    Sviđa mi se post i blog! Može folow za follow?

    https://my-life-as-mila.blogspot.com/

    OdgovoriIzbriši
  42. Mina Jankovic29. srpnja 2018. u 13:03

    Odličan i veoma poučan post! :)
    Zapratila sam te, ako možeš da uzvratiš.

    www.minnieart.blogspot.com

    OdgovoriIzbriši